 |
Многие из вас, кто любить читать книги, надеюсь, что многие из вас любят читать книги, неоднократно слышали такую фразу от своих родителей, бабушек и дедушек: “Не читай лежа! Это вредно!” А ведь это самая удобная поза для чтения, как может показаться на первый взгляд.
Действительно ли читать книги лежа вредно? Как же тогда читать любимые книги?
Может быть, я вас огорчу, но читать книги лежа, действительно, вредно. Чтение любой книги, как и любая умственная деятельность, вызывает прилив крови к голове для работы мозга.
Все органы, и мозг в том числе, хорошо функционируют в привычных для них условиях. А в лежачем положении организм привык отдыхать. Мы же ведь спим лежа. Во время сна мы и наш мозг отдыхаем, и в это время в мозг притекает намного меньше крови. Как только мы ложимся, то кровеносные сосуды сосуды мозга сразу сужаются. Прилив крови к мозгу уменьшается еще до того момента, как мы заснем.
Когда мы читаем, то происходит расширение кровеносных сосудов, так как мозгу для функционирования необходимо больше крови. Поэтому, при чтении книги лежа в организме начинается битва двух стремлений: одно считает, что нужно отдыхать и производит отток крови, ссужая сосуды, а другое, что нужно работать и производит приток крови, расширяя сосуды. Такая битва очень негативно сказывается на работе мозга.
Также чтение книг лежа может привести к ухудшению зрения и близорукости. При чтении книг должно сохраняться постоянное расстояние от глаз до текста, которое составляет около 30 см, а лежа сохранить это расстояние довольно проблематично.
Так как же тогда читать? – сразу возникает вопрос. Оказывается, что самая лучшая поза для чтения – это стоя! Не зря в древние времена читали и писали стоя. Для чтения книг стоя прекрасно подходят электронные книги или мобильный телефон HTC One X 32GB.
Читать книги полезно, но лучше это делать правильно! |
жаль
