 |
Любой спорт (футбол, плавание, теннис), катание на велосипеде и пешие походы делают нас сильнее и выносливее. Физические упражнения увеличивают объём наших мышц, делают их более мощными. У сильных и спортивных людей при сгибании руки под кожей вздуваются твёрдые шары — это сокращаются мощные бицепсы — плечевые мускулы.
Когда мускулы рук становятся сильнее?
Однажды решили провести один эксперимент и одному человеку предложили несколько раз подряд повторить одно и то же движение. Ему нужно было растянуть одной рукой стальную пружину за прикреплённую к ней деревянную ручку максимально возможное количество раз.
Этот человек тянул пружину 25 раз, а на 26-й его рука уже не смогла преодолеть сопротивление пружины и он сдался. Мускулы рук устали и отказались работать. Сил растянуть пружину 26-ой раз уже совсем не было.
Но вот прошло всего два месяца. В течение этого времени испытуемый человек каждый день тренировался и по несколько раз растягивал эту самую пружину, и когда теперь ему предложили повторить то же самое упражнение, то оказалось, что его рука смогла уже не 25, а 125 раз подряд растянуть пружину. Мускулы руки стали аж в 5 раз сильнее и выносливее! Все благодаря ежедневным тренировкам и физическим упражнениям. Поэтому не ленитесь и выполняйте зарядку каждое утром, занимайтесь любимым спортом. Будьте сильными и здоровыми!
Если вы хотите натренировать не только мускулы рук, но и умственные мышцы, а это можно сделать, например, выучив новый для вас иностранный язык. Изучить красивый и практичный японский язык можно по простым и понятным видеокурсам, которые доступны по ссылке. Возможно когда-нибудь вы посетите страну восходящего солнца, родину самураев, ниндзя и гейш, попробуете настоящие суши. А также сможете читать мангу на оригинальном языке. Успехов в изучении нового языка, но не забывайте также делать и физические упражнения! |
