 |
Страх - это элемент инстинкта выживания, особенно когда мы испытываем его в ответ на реальную угрозу. Подумайте – как вы отреагируете, когда хищник приблизится к вам?
Скорее всего, испугаетесь. Результатом реакции страха обычно является бегство или самозащита, вызванная выбросом адреналина. Вывод из этого примера прост: чувство страха является частью инстинкта выживания.
Что такое страх
Страх - это не что иное, как невероятно сильное чувство тревоги, являющееся реакцией на внезапную, специфическую ситуацию. Иногда это происходит в социальных ситуациях или в ожидании встречи или выступления. Мы можем назвать это чувство «социальной тревогой». Некоторые боятся очень конкретных вещей или ситуаций – пауков, высоты или воды (тогда мы говорим о фобиях). Страх других людей можно охарактеризовать как всеохватывающий, парализующий страх: другими словами, это панические атаки.
Что такое тревога и беспокойство
Следующая информация связана с беспокойством, называемым генерализованным, нервозным или хроническим беспокойством.
- Этот тип тревоги обладает физическими и эмоциональными свойствами, подобными страху. Мы можем испытывать его с различной степенью тяжести.
- Однако вместо того, чтобы сразу впадать в панику, это конкретное беспокойство накапливается постепенно, имеет высокий «порог возбуждения» и позволяет вам почувствовать немного спокойствия.
- Беспокойство часто длится долго и может возникать при переживании или прогнозировании события, которое должно произойти в будущем.
Одной из наиболее важных особенностей синдрома обобщенной тревоги является влияние тревоги на различные аспекты жизни: здоровье, работу, межличностные отношения, финансы и т.д. Именно это отличает его от других, связанных с тревогой, расстройств – например, фобий, в которых страх касается конкретных ситуаций. Подумайте – что в жизни вызывает у вас больше всего забот? Запишите ситуации, которые доставляют вам больше всего беспокойства.
Вам может показаться, что синдром генерализованного беспокойства не так серьезен, как социальная тревога, другие фобии или панические атаки, во время которых беспокойство гораздо более интенсивно. Тем не менее, генерализованная тревога, нервозность или беспокойство могут значительно нарушить жизнь не страдающего человека из-за их долгосрочного характера. В этом измерении их можно сравнить с астмой или диабетом.
В сериале «Очень странные дела» (Stranger Things) очень ярко выражается человеческое чувство страха и тревоги. Вы можете посмотреть его на сайте http://stranger-site.com/ все три сезона. |
