 |
Если вы засыпаете в гостях или наоборот друзья решили остаться переночевать у вас, то посреди ночи ваш сон может нарушить чье-то бормотание, какие-то нечленораздельные и несвязанные между собой слова, а иногда даже целые фразы от друга, который спит. Иногда разговоры во сне могут быть очень эмоциональны или даже оскорбительны, но на это не стоит обижаться.
А когда наутро вы расскажете другу о том, что он разговаривал во сне и какие слова произносил, то окажется, что он полностью забыл сказанное и не в курсе, что имел в виду в своем сонном монологе.
Почему люди разговаривают во сне?
Во время сна наш мозг отдыхает, не работает. Мы не можем во сне что-либо делать, не можем читать или писать, потому что наши руки и глаза тоже перестают работать, как только ими перестаёт управлять мозг. Но бывает, что не весь мозг отдыхает, не все его участки погружаются в сон. Тогда мы видим сны, а если не спит участок мозга, управляющий речью, то произносим во сне отдельные слова или даже целые фразы.
Сноговорение в большинстве случаев безобидно и встречается лишь у 12% детей и 3% взрослых. Основная проблема внезапных разговоров во сне – это нарушение сна соседей, иногда неосознанная речь говорящего может вызвать испуг, особенно если ошибочно подумать, что человек не спит и принимает несвязанный набор слов за сознательную речь.
При изучении разговоров во сне учеными было выявлено, что они могут происходить на любом этапе сна, но во время поверхностной стадии речь будет более связанная и понятная, а в глубокой – полная бессмыслица.
Если вдруг привычка разговаривать во сне была замечена за вами, то не стоит переживать о том, что вы раскроете какие-то свои секреты или сокровенные тайны.
Чтобы избавиться от своей ночной общительности или свести ее к минимуму постарайтесь не смотреть фильмы ужасов на ночь и не читайте страшилки, особенно, если вы очень впечатлительны. Перед сном прогуляйтесь на свежем воздухе и проветрите комнату. Также не нагружайте свой живот перед сном и не употребляйте острую, жирную еду и не пейте кофе или чай. Постарайтесь расслабиться, возьмите любимую игрушку и спокойно засыпайте.
Мягкую игрушку, с которой можно спокойно засыпать в обнимку, можно найти на сайте Той-Той Трейд. С игрушкой легче заснуть, а если вдруг вы начнете разговаривать во сне, то будет с кем побеседовать и плюшевый обязательно до конца выслушает вашу сонную речь. |
